• Cours accessibles à tous, quels que soient votre âge et votre condition physique. Idéales pour cultiver le calme et la sérénité, ces activités conjuguent la détente, l'équilibre physique et mental, et la maîtrise de soi.

• Qi Gong: Techniques millénaires venues de Chine alliant des mouvements fluides et continus à la concentration de l'esprit. Sa pratique permet de faire circuler l'énergie vitale et d'harmoniser le corps et l'esprit pour une meilleure vitalité.
• Taï Chi Chuan: Gage de santé et de longévité, cet art martial interne chinois est basé sur un enchaînement de postures et de mouvements de forme circulaire, exécutés sans interruption, mais avec lenteur, coordination, concentration et précision.
• Relaxation/Gestion de stress: Acquisition de techniques permettant de maîtriser les excès de stress. Exercices de respiration, de relaxation et de sophrologie, exécutés avec lenteur et concentration pour apaiser vos tensions intérieures, améliorer votre sommeil, gérer vos émotions, développer la confiance en vous et un mieux-être plus positif.

Président :

Trésorière:

Enseignante Qi Gong et Taï Chi: Anick Hausman (06 82 44 03 37)
Enseignante Relaxation/Gestion du stress: Isabelle Lachaux (06 82 35 23 92)